เล่นอย่างมีสติ
รับผิดชอบต่อตัวเองและครอบครัว

pg996 ใส่ใจทุกการเล่นของคุณ

เพราะการพนันที่ดีต้องเริ่มต้นจากความรับผิดชอบต่อตนเองและคนรอบข้าง

แบบประเมินตนเองเบื้องต้น

ลองตอบคำถามเหล่านี้อย่างซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณตอบว่า "ใช่" มากกว่า 3 ข้อ ควรพิจารณาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

10 เคล็ดลับการเล่นอย่างมีสติ

แนวทางปฏิบัติที่ง่ายและได้ผลจริง สำหรับผู้เล่นทุกระดับ

• ตั้งงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง และยึดมั่นกับจำนวนนั้นอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร
• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่วิธีทำเงิน เงินที่ฝากพนันควรเป็นเงินที่คุณยอมรับได้ว่าอาจสูญเสียไป
• หยุดพักเป็นประจำ อย่าเล่นนานเกินกว่า 1-2 ชั่วโมงต่อครั้งโดยไม่หยุดพัก
• อย่าเล่นเมื่ออารมณ์ไม่ดี เครียด หรือมีปัญหา เพราะการตัดสินใจจะแย่ลงและอาจสูญเสียมากกว่าปกติ
• ไม่ยืมเงินเพื่อพนัน ไม่ว่าจะเป็นเงินกู้ บัตรเครดิต หรือยืมจากคนในครอบครัว
• หากแพ้ถึงวงเงินที่ตั้งไว้แล้ว ให้หยุดทันที อย่า "ไล่เงินคืน" เพราะมักทำให้สูญเสียมากขึ้น
• สมดุลกิจกรรมในชีวิต การพนันไม่ควรครอบงำเวลาและความคิดของคุณ
• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้เกี่ยวกับพฤติกรรมการเล่นของคุณ การมีคนคอยตรวจสอบช่วยได้มาก
• ใช้เครื่องมือควบคุมที่แพลตฟอร์มมีให้ เช่น การตั้งวงเงินและการจำกัดเวลา
• ขอความช่วยเหลือทันทีที่รู้สึกว่าควบคุมตัวเองไม่ได้ ไม่มีอะไรน่าอาย การขอความช่วยเหลือคือความกล้าหาญ